●過食を防ぐための自己啓発。

●過食を防ぐための自己啓発。
過食を防ぐのは自己啓発により自分を
変えるのが一番効率的です。
まずは過食をしない習慣作りの方法を伝えます。
過食に誘導されやすい周囲の環境は後ほど。

食後の口がすっきりしない感じは時間を
かけて唾液ですっきりさせる習慣をつける
必要があります。
デザートですっきりさせる癖がつくと絶対に
デザートが必要と考えてしまいます。

まずは、一回だけでもデザートなしでしばらく
過ごしてみます。
口の中は唾液によりスッキリしますし、食欲は
血糖値か時間がたっただけ上昇することで我慢
しやすくなっていきます。

お腹が減ったらすぐに何かを食べる癖を
なくすことも非常に重要な癖です。
なんとなくおなかが減ったら絶対に何かを
食べなくてはいけないと考えてしまいます。

しかし、過食をしている人の空腹感は異常に
多い信号と考えていくつか無視をするのが
健康的に最適なのです。

ある程度満腹感を感じながらもなんとなく心が
満たされずに限界まで食べてしまうのも病気です。
麻薬やタバコやアルコールのように過剰摂取により
体に害を与える刺激に依存してしまっているのです。

栄養を取って体を健康にすることと、
必要以上または必要外の食品を食べる
ことを区別することが大切です。

自然栽培の玄米などよく噛んで食べられる
ものを食べると食欲ではなく本当の必要量
に基づいた量の食品を食べられる。

過食による胃腸や肛門への負担は想像以上。
一度食事の量を減らしてデトックスすると、
それを実感できる。
ゲームや漫画や映画など無益な娯楽に没頭して
でもいったん過食をしない環境を作ってください。

過食の有害さと無意味さを実感できます。
「なくても生きていける」ことを実感できると、
かなり過食をやめることが楽になります。

自己啓発として非常に価値があります。
目標の達成にもつながります。
人生全体を高め人間としての価値を高められる
自己啓発が、過食ストッププログラムです。

●自己啓発して目標を達成するメリットを明確に。

●自己啓発して目標を達成するメリットを明確に。
自己啓発をしないと達成できない目標を達成する
には、明確なルールを決めて行動することが必要。
そのルールに従い続けているうちに習慣となって
自動的に自己啓発して目標を達成するようになる。

作ったばかりのルールに従うためにはそれなりの
メリットが必要である。
目標達成自体に感情的にも強い喜びを感じられる
のであれば自然と自己啓発をしたくなる。

しかし、目標達成に快感を感じるためには少し
工夫が必要である。
自己啓発をしてまでその目標を達成することが
自分にとっての生きがいだと何度も言い聞かせる。
このシンプルな方法は確実に有効である。

さらに、自分に言い聞かせる方法を工夫すると
効率よく自己啓発により目標達成できる自分に
なれる。
自分に言い聞かせるというルールを細かく作り
こんで習慣にするとよい。
このルールに従うことに快感を感じるように自分
の感情をコントロールする必要もある。

感情的に強く反応できるほどのメリットを列挙した
目標は自己啓発をしてでも達成する意味がある。
さっそく目標達成の欲求を強化する行動を行おう。
自然と自己啓発に励む自分になれるはずだ。

●自己啓発に成功する、性格を変える方法

●自己啓発に成功する、性格を変える方法
自己啓発のチャンスはある程度成功しているときのほうが
大きいです。
自己啓発をするモチベーションはあまりうまくいっていない
ときのほうが大きい。

この自己啓発と成功のジレンマをよく理解してそれに対応
することが大切です。

まずはある程度成功しているときに自己啓発をするモチベーション
をアップさせる方法です。
浮かれやすい、怠け者の性格を変える必要があります。
成功しているときは良くも悪くもなぜこの程度の成功を
しているのかを考える必要があります。

成功しているときは自己啓発でさらなる成功をつかむ
最大のチャンスです。
うまくいっている人のよい循環です。
いい意味で調子に乗ることが必要です。

成功に甘んじて自己啓発を怠るのは、間違った形で
調子に乗っています。
本来は調子に乗ると表現すべきではありません。
ただ怠けているだけなのですから。

次に、失敗しているときに自己啓発を効率よく行う方法です。
こちらでも冷静に物事を分析できるように性格を変える必要が
あります。

この自己啓発目標で人生を変える。

●自己啓発目標（優先度順）
社員のみならず世界中の人があこがれる優れた人間になる。潜在能力を開発し尽くす。
日常生活のすべてが生きる目的・人生の目的につながるようにする。
複数の目的・目標を同時に達成するための並列思考を身につける。
生きる目的、人生の目的を効率よく達成する全体最適化された計画を立てる。
目標管理の手法に基づいて確実に目標設定と目標達成ができるようになる。
すぐに実践してその結果を分析し、行動計画を改善する能力を身につける。
自分の意志で、自分が一生楽しむことを自在にコントロールする自己洗脳能力を手に入れる。
感情の仕組みを理解して、感情を完全にコントロールするすべを身に付け、感情をうまく活用して自分と他人の行動をコントロールする。
広義の嫉妬心、復讐心、怒り、不安、恐怖、恨み、憎しみ、不満、絶望、無気力、倦怠感による無駄な行動を一時的にではなく完全になくす。
楽しそうな表情・声を使って自分の中の楽しむ力を育てる。
脳が言葉の意味を理解・解釈する仕組みを理解し、意味をうまく活用して自分と他人の行動をコントロールする。
社会貢献ビジネスで偉大な成功をするための黄金の直感を身につける。
疲労や眠気を跳ね返すほどのモチベーションアップ能力を身につける。
貴重な情報をできるだけコストをかけずに早く手に入れる方法を知る。
情報の信憑性・価値の程度を的確に判断する情報リテラシーを身につける。
情報収集を劇的に効率アップさせる速読術と速聴術と速視術を身につける。
目的に向かって効率的に情報を処理するロジカルシンキングを身につける。
データ・論拠について深く考えられるようになる。
企業理念を提示し、率先垂範リーダーシップを発揮して企業理念に共感を得る。
日本社会、国際社会を十分に理解したうえで社会貢献ビジネスを考える。
日本での経理、税務をマスターする。
時代の流れを読み、未来を正確に予測する能力を身につける。
パソコン、ソフト、ASPを熟知し使いこなす。
常に物事をイメージ化することで映像表現能力を高める。
目標をより早く達成するため、楽しく達成するために仮想現実を作る能力を高める。
どんなに悪い環境にも影響されず社会貢献ビジネスに熱中できるよう集中力をアップさせる。
初対面の人と素早く良好な人間関係を築き仲間になるコミュニケーションスキルを身につける。
人に好かれるためのコミュニケーションスキルを身につける。
優れた社会貢献ビジネスアイディアを瞬時に考え出す発想力を身につける。
すべての人と最適な協力関係を作れるリーダーシップを身につける。
人間関係、組織関係上の対立を上手に解消し、協力関係を作る能力を身につける。
情報を判断し個人的な現実を脳内に構築する際の各人の個性を理解する。
多様な人々を理解し理想の社会を構築する能力を身につける。
様々な読み手に対応できる文章構成力、文章表現力を身につける。
日本語を極めて、わかりやすく独創的な情報商材、わかりやすく魅力的な会社の各方針を書く文章力を身につける。
顧客の気持ちをよく理解して、売れるセールスレター、人目を引くキャッチコピーを書く能力を身につける。
目的に合った魅力的な物語を作る。
リアル・ネットでの集客を極める。
日経平均株価などの重要な経済指標を深く理解し、応用する能力を身につける。
通貨統合や電子マネーの可能性を理解する。
プログラミングを学ぶ。